学校が楽しくないと感じたあなたに考えてほしいこと 心と体のコンディションから考える、これからの進路と大学受験 | 河合塾COSMO

　「学生時代は一番楽しい時期だ」と大人は言いますが、今の学校現場はそれほど単純ではありません。 成績や偏差値による評価、部活動での上下関係、「空気を読む」ことが求められる教室の雰囲気…。常に「正解」を求められる環境では、自分の感情を後回しにせざるを得ず、心から楽しさを感じにくくなるのは自然な反応です。

　特に真面目な人ほど、「せっかくの学校生活なんだから楽しもう」「みんな笑っているのに、自分だけつまらない顔をしてはいけない」と、無意識に自分を追い詰めていることがあります。 本当は「つまらない」「違和感がある」と感じているのに、その感情に蓋をして、周囲の期待に応えるために「楽しそうな自分」を演じ続けてしまう。その結果、心と体が少しずつ乖離（かいり）してしまうのです。

　「これといったいじめがあるわけではないのに、楽しくない」。そう感じる人も多いでしょう。 楽しさを奪う原因は、一つの大きな事件ではなく、日々の小さな我慢や違和感の積み重ねであることがほとんどです。それはあなたの性格の問題ではなく、環境とのミスマッチが引き起こす構造的な問題なのです。

「楽しくない」という感情を無視して登校を続けていると、体は正直に反応します。

　これらは、「もう無理をして演じなくていいよ」という体からのSOSサインです。

　「学校なんてこんなものだ」と自分に言い聞かせて我慢を続けると、ある日突然、糸が切れたように動けなくなってしまうことがあります（バーンアウト）。 一度エネルギーが枯渇してしまうと、そこから回復するには長い時間が必要になります。「行けなくなってから考える」のではなく、「楽しくない」と感じ始めた段階で立ち止まることは、自分を守るための賢い選択です。

　「楽しくない」は、今の環境が自分に合っていないことを教えてくれる重要なセンサーです。 早めにそのサインに気づき、休息を取ったり、環境を変えたりすることで、大きな挫折を未然に防ぎ、スムーズに進路を修正できるケースはたくさんあります。

　少し冷静になれたら、「何が自分を疲れさせているのか」を分解してみましょう。

　すべて自分が悪いわけではありません。「環境」と「自分」の相性を客観的に見ることで、対策が見えてきます。

　「辞めるか、我慢するか」の二択で考える必要はありません。 「とりあえず今週は休んでみる（一時的な調整）」と「転校や高卒認定を調べる（中長期の選択）」は、分けて考えて大丈夫です。まずは目の前の苦しさを和らげることから始めましょう。

　たまたま今通っている学校が合わなかったとしても、それはあなたの能力が低いわけでも、コミュニケーション能力がないわけでもありません。 植物が土壌によって育ち方が変わるように、あなたも環境を変えれば、驚くほど生き生きと過ごせる可能性があります。

　親や先生に相談するとき、「いじめられている」などの明確な被害がないと伝えてはいけないと思っていませんか？ 「なんとなく空気が合わない」「毎日がつまらない」。これらは、学校を休んだり、進路を変更したりするための十分すぎるほど正当な理由です。あなたの感覚は、誰にも否定されるべきものではありません。

　 「どうして楽しくないの？」と聞かれても、うまく言葉にできないかもしれません。 そんなときは、「今はうまく言えないけれど、とにかく心が疲れている」と伝えるだけで十分です。無理に論理的な理由を探そうとせず、今のありのままの状態を共有することから始めましょう。

　「学校を辞めさせてほしい」といきなり説得しようとすると、親御さんも驚いて反対してしまうかもしれません。 まずは「最近、学校にいると苦しいんだ」「少し休みたいと思っているんだ」と、あなたの状態を「共有」してみてください。河合塾コスモのような第三者の相談機関を頼るのも一つの手です。

　学校はあくまで、将来社会に出るための準備をする「手段」の一つです。もしその手段が苦痛でしかないなら、別の手段を選んでもいいのです。

　学校以外の居場所として、フリースクールがあります。学習だけでなく、安心して過ごせること、他者と緩やかに関わることを重視している場所が多く、傷ついた心を回復させるのに適しています。

　毎日登校する必要がなく、自宅学習を中心に高校卒業を目指せます。人間関係の煩わしさが少なく、自分のペースで趣味やアルバイトと両立しながら学ぶことができます。

　「学校」という枠組み自体から離れたい場合は、高卒認定試験（高認）を受けて、直接大学進学を目指すルートもあります。環境をリセットし、進学の準備にも時間や費用を効率的に活用できるため、進学校に通っていた生徒などが戦略的に選ぶケースも増えています。

　「高等学校卒業程度認定試験」は、高校を卒業していなくても、高校卒業と同等の学力があることを国が証明する試験です。満16歳以上なら誰でも受験できます。

　合格すれば、大学・短大・専門学校の受験資格が得られます。また、履歴書にも記載できるため、就職やその後のキャリア形成においても有効な資格となります。 「高校中退＝人生の終わり」ではありません。この制度を使えば、いつでも進路を再構築できます。

　高卒認定は自分の好きな時間に勉強できますが、ある程度の自己管理が必要です。決して身構えるほど難度が高い試験ではありませんが、「一人で勉強を続けられるか」「学習や進路の相談相手がいるか」を考慮して選びましょう。

　「学校を楽しめなかった自分は、大学でもうまくいかないのではないか」と不安に思う必要はありません。 不登校や高校中退を経て大学に進学し、そこで初めて「学ぶ楽しさ」や「気の合う仲間」に出会えたという先輩はたくさんいます。

　ただし、学校を離れて一人で受験勉強をするのは、孤独との戦いになりがちです。モチベーションの維持や、複雑な入試制度への対応など、独学は限界を感じやすいものでもあります。

　だからこそ、学習面だけでなく、進路やメンタルのことも相談できる環境を持つことが、大学進学を成功させる鍵となります。

　河合塾コスモは、不登校や高校中退、通信制高校生など、今の学校環境に違和感を持つ15歳〜20代のための予備校です。 進学校の競争に疲れた人、人間関係に躓いた人、一度社会に出たけれど学び直したい人など、多様な背景を持つ生徒が在籍しています。

授業は少人数制で、中学レベルの基礎から大学受験レベルまで幅広く対応しています。 コスモには「楽しくなければいけない」というルールはありません。授業に出てもいいし、出なくてもいい。「サークル」や「ゼミ」に参加してもいいし、しなくてもいい。 「つまらなそうに、退屈そうにゴロゴロしている」 そんな時間の使い方が許されるのも、コスモの大切な居場所のあり方だと考えています。

　「今日は誰とも話したくない」という日もあるでしょう。誰とも話さず自習スペースやフリースペースで過ごして頂いてもよいですし、軽い挨拶だけで終わる日があっても構いません。平均勤続18年以上のフェロー（スタッフ）が、つかず離れずの距離感で見守ります。 また、あなたの「つまらなかった」という感情も、大切なサインとして受け止めます。無理にポジティブになる必要はなく、ありのままの状態で過ごせる環境を整えています。

　エネルギーが溜まってきたら、高卒認定の取得や大学受験に向けた学習計画を一緒に立てましょう。 農園作業などの体験活動も含め、心と体のコンディションを整えながら、あなたのペースで次の進路を目指せます。またコスモは通信制さくら国際高校のサポート校でもあります。高卒資格取得と来大学受験の両立プランも一緒に考えてまいります。

A. もちろんです。「なんとなく行きたくない」「つまらない」という理由でのご相談も大歓迎です。まずはその気持ちを吐き出しに来てください。

A. 心身に不調が出ているなら、無理は禁物です。休学や転校、高卒認定など、今の環境を変える選択肢はたくさんあります。

A. はい、年度の途中からでも入塾可能です。Google Classroomを使った映像授業もあるので、学習の遅れを心配せずにスタートできます。

A. コスモでは保護者の方へのサポートも重視しています。三者面談などを通じて、スタッフが間に入り、あなたの状況をご家族に伝えるお手伝いをします。